Těhotenská masáž

Jedná se o jemnou relaxační masáž, která uvolňuje napětí ve svalech a kloubech způsobené vyšší váhou a dalšími změnami v těhotenství. Snižuje únavu a znatelně zvyšuje energii, čímž přináší pocit pohody v tomto krásném období ženy.

Zmírňuje bolesti nohou a zad a zlepšuje celkové držení těla. Snižuje zadržování vody v těle, napomáhá pružnosti kůže a zabraňuje tím vzniku strií a křečových žil. Upravuje spánkový režim.

Masáž se provádí za pomoci přírodních olejů v leže na boku, na zádech.

Jemná masáž má blahodárný vliv na maminku i na její děťátko. Pravidelná masáž ulehčuje průběh nejen těhotenství, ale i porodu. Masáž se může provádět od čtvrtého měsíce těhotenství až do porodu. Nedochází k přímé masáži bříška.

Masáž mohou využívat všechny těhotné ženy s fyziologickým průběhem těhotenství. Pokud si nejste jistá, zda můžete na těhotenskou masáž, doporučuji konzultaci se svým ošetřujícím lékařem.

Je vhodná i v období šestinedělí, kdy pomáhá k rychlejší regeneraci těla maminky, břišním svalům umožní rychleji získat svůj původní tvar a především stabilizuje psychickou rovnováhu.

Kdy není masáž vhodná:

• v prvních třech měsících těhotenství
• u žen s rizikovým těhotenstvím a gynekologickými obtížemi

Vhodné kombinace:

• Masáž zad, šíje, obličej
• Masáž celková - záda, šíje, obličej, nohy

Po masáži:

Pít hodně tekutin. Je vhodné se alespoň 12 hodin po masáži nesprchovat a nekoupat, účinky olejů tak budou déle působit. Pokud je to možné, neměli byste po masáži vykonávat žádnou namáhavou práci a vychutnávat si účinky masáže v klidu a odpočinku.